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体育运动，请问什么时候开始锻炼最好呢？

王朝知道·作者佚名  2010-09-06
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
問題描述:

俺是一体育运动爱好者，因为工作等原因，很久没有锻炼了，想重新开始锻炼身体，请问什么时候开始锻炼最好呢？现在是冬天，开始锻炼身体好吗——我指的是长跑之类的有氧锻炼，会不会反而对身体不利？要是不好进行长跑，那现在选择什么运动更好呢？

參考答案:

冬天长跑对肺不好，跑步最好在秋季跑

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