我因左膝盖半月板损伤和韧带断裂做了此手术后已经有20多天了,现在是裹着石膏做抬腿锻炼期间.医生说手术后45天就可以拆除石膏,在床上做半个月的弯腿锻炼,之后就是架着拐杖下地走路了.
请给我一些好的忠告!
比如吃饭方面有没有要忌口的东西!
吃什么对我的恢复有益?
或是相关我病况的信息....都可以!
參考答案:本人今年7月做得和你一样的手术！
我现在可以告诉你：吃饭不用忌口，多吃点蛋白含量高的东西，牛奶要多喝。但总的来说，想恢复得快，那就只能靠锻炼和休息，饮食只能起到微乎其微的作用，没听说过谁靠吃就能痊愈的。
咬着牙抬腿吧，压腿也很重要，这样等3个月后就能像正常人一样走路了。我当时是2个月整的时候扔拐的，3个月整的时候拆掉护具的，每天用正常人一样的步态去散步，绕着操场走两圈，慢慢会感觉膝关节不那么难受了。5个月的时候，我可以小跑了，但我没有天天跑，我还是以大步走为主，到今天是200天整了，我可以正常下蹲了，打篮球也没什么大影响，跑步慢点就可以，但是膝关节能感觉整体无力，不着急，慢慢来，进步很大了！
忘了说，术后3个月我每天去健身房锻炼，不是练腿，是练上肢，顺便减轻体重减小膝关节压力，效果很好的！3个月前的恢复锻炼以抬腿弯腿为主，3个月后以走路为主。就这么多了，有问题可以联系我交流一下！
加油恢复啊！
