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健身影响长个吗？

王朝知道·作者佚名  2010-09-12
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
問題描述:

我今年16岁想去健身房练弹跳力和爆发里但听人说连弹跳和爆发力要负重深蹲那样影响长个我不到健身影响长个吗

參考答案:

我在健身房工作的，刻意的肌肉锻炼放在20岁以后，20岁以前建议多进行体育锻炼，镇强体质并且有助身高发育，多跑多跳少进行力量训练！所以练肌肉对身高有影响，20岁后再进行肌肉强化训练

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