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体育很弱怎么办?

王朝知道·作者佚名  2010-09-16
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分類: 體育/運動
 
問題描述:

近年来我每天坚持小跑.但每次体育考试我仍然倒数第一,甚至只有我一个人不及格.体育一直没进步.我每次剧烈运动一两分钟之后就开始无力,心跳加剧,气喘嘘嘘的.我甚至比很多女生都跑得吃力跑得慢,我该怎么办?

參考答案:

每个人的体质都有不同,所以没必要强求自己跟别人一样的.但是如果你想把自己锻炼的更强的话,每天坚持,和制定一套更适合自己的训练计划是非常必要的.慢跑减肥也许效果更好,如果你想增加体能肺活量的话,必须进行一点有强度的训练,当然也要循序渐进.希望你早日有个强壮的身体!

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