我常常便密,听很多人说吃番薯可以解除便密还可以减肥.
我就常吃番薯、玉米,蔬菜也没少吃,但就是没什么反应啊.
我还试过早上空腹喝纯牛奶,也没拉肚子啊.
我不想去吃那些泻药或是喝那些通便茶.有什么可以解除便密的方法吗?
先谢谢了.
參考答案:番薯由于纤维素含量高的确有缓解便秘的作用,但对你好像功效不大,建议试一下蜂蜜水,做法:凉开水一杯,蜂蜜一汤勺,加香油或橄榄油五滴搅匀,饭前空腹服用。同时晚上睡前用手以肚脐为中心顺时针按摩十分钟。坚持下去会有很好的效果。
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先谢谢了.
參考答案:番薯由于纤维素含量高的确有缓解便秘的作用,但对你好像功效不大,建议试一下蜂蜜水,做法:凉开水一杯,蜂蜜一汤勺,加香油或橄榄油五滴搅匀,饭前空腹服用。同时晚上睡前用手以肚脐为中心顺时针按摩十分钟。坚持下去会有很好的效果。