医理上讲是内置表皮破损，软组织外露。这是多种原因引起的例如：在低温下做长期大运动量的室外活动，工作或生活中长期与刺激性的气体接处。
解决办法：进行室外活动要选择合适的季节天气，在室内放置空气湿度调节器。每天使用药物治疗。
推荐方法：每天对红花油呼吸5分钟（早晚两次）
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可能有炎症 慢性的可能较大
也有可能是你抽烟太多 也有可能是你比较容易上火
问题不太严重 平时就注意饮食休息啊多吃水果和清淡的东西
很严重的话就去医院看医生啊
以上仅仅是我跟人之见 请参考
祝你健康
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这是慢性咽炎的早期症状，我有亲身的体会。
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用盐水潄口，漱口是可以杀死口腔内的细菌，水要吐掉.不要吞下去唷.没感冒的时候.用漱口水和清水也是可以我是看日本节目的,另外建议你可以多喝枇杷膏加温水.它可以清肺.支气管天生不好的话.睡觉时保持脖子温暖. 容易过敏的话不要用毛料的围巾.用ㄧ般毛巾就可以了. 以前我的喉咙也是常常痛.所以平时就要注意不要让自己呼吸道感染. 少喝冰的.太烫的不行.不吃橘子.西瓜.养生从平常做起.有点麻烦.但久了就习惯了.
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1、多喝水
2、多吃水果
3、不要吃火气重的东西
4、晚上睡觉时注意保暖，但不要太热
5、不要做运动量大的事
此外，如果喉咙干痛的话：
1.服用口含片，特别是含酚的口含片可杀死表层的病菌，有助于控制入侵，同也有轻微麻醉作用，可麻痹神经末梢，减低痛痒感，含酚的喷液也有同样效果
2.服用锌口含片，可有效舒解喉咙疼痛，但不可连续使用高剂量的锌达七天以上，以免干扰体内其它矿物质
3.洗盐水或其它溶液来治疗，如洋甘菊茶、柠檬汁、威士忌，若声音有嘶哑或咳嗽，则疼痛的部位较深，这时漱盐水较无济于事
4.增加室内的湿度，才不会因嘴巴呼吸而吸入干燥空气，造成疼痛
5.解决鼻塞的问题可减低喉咙痛的问题
6.服用止痛药，以减轻痛苦
7.多喝白开水
8.以洋甘菊泡入沸水，再用热毛巾浸透拧干，直接敷在患部，待毛巾冷却再重复前述动作，可缓解不适
9.服用蒜油胶囊，可有效杀菌，唯出现反效果时应立即停止使用
10.服用维他命C，有助强化组织，可帮助对抗喉痛的病菌
11.更换牙刷，以免旧牙刷上的细菌侵入，若生病了，复原时应该再换一次牙刷，以免被感染
12.睡前一至两小时内不要吃东西，睡觉时将头部垫高，可防止胃酸逆流，伤害喉咙
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当然是缺少水份了，多喝水就可以了，但是刚运动过后不要喝，稍微休息一下以后再喝，慢慢喝，这样比较解渴
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人一运动,全身的器官都调动起来,血液循环加快,会出汗,运动后感到口干是正常现象,休息及适量饮水后即能缓解.如果出现干痛,休息一段时间后还不能缓解,就应该去看病了.
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多半是慢性咽炎
其他回答续：
这里的原因可能很多，希望你能认真体会观察，加以排查。
喉咙有炎症 如是急性炎症比较容易判别。回有喉咙痛，痒，颌下淋巴结肿大等症状。要要去炎症才能解决问题。如是慢性炎症，则比较麻烦。大多由急性转化过来，或与不良生活习惯有关。要从保养和改变生活不良习惯做起。
有抽烟喝酒的嗜好 一些不良嗜好回引起口干，喉咙干，最常见的是抽烟喝酒。建议要节制。
平时饮水少 很多人没有养成多饮水的好习惯。平时喝水少，体内水分贮存的就少，加之运动时大量的失水，容易喉咙干。建议平时多饮水。
服用了药物有关 服用了某些药物易引起口干。建议斩缓运动，多喝水。
另外我们从生理的角度来做个分析。
当我们剧烈运动，特别是象跑步游泳等时间长的大量活动，肌体要消耗大量水分。这时为了加速呼吸，往往张口呼吸，口腔内的水分也会大量散失。因此，即使在身体健康的情况下，由于饮水少的缘故，也会使口干，喉咙干。所以如有这种情况，应在运动前半小时喝些水。在运动前可以喝小口水润喉，运动后润喉，运动后半小时喝水补充。这些方法都可以预防运动型口干。
补充
运动时可以舌尖顶上腭，这样可以避免干燥的空气直接刺激口腔和喉咙，使之干燥，还可以增加唾液分泌，起湿润作用。运动前后不要喝甜饮料。
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你好：
运动时大量活动，肌体要消耗大量水分。这时为了加速呼吸，往往张口呼吸，口腔内的水分也会大量散失，只要运动前服用少量的淡盐水（不要服用含糖饮料）运动后服用小量能量饮料（含盐），就可以改善这种状况，另外平时注意多食用蔬菜，以及新鲜的水果，注意水电解质的平衡，你的问题就会漫漫好起来的．
祝健康
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有慢性炎症,我就是这样,喉咙干干的,像要不能呼吸一样,你平时多注意不要吃过冷,过烫,过辣等刺激性很大的食物，要坚持睡前刷牙，饭后漱口，好好保养你的咽喉．少抽烟少喝酒，多喝水多吃水果，就不会有事了．
