最近身体不好,看电脑多了运动又少,去健身房没时间,想买光盘在家偶尔锻炼一下,女生,学习哪种舞蹈好呢?主要想提高身体免疫力、多出出汗、塑造形体和气质,有几个选择:拉丁健身、爵士舞、YUJIA、纯粹的那种跳的健身操,不要强度太大的哦!(都练过一些,柔韧性比较差)
參考答案:普拉提
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