我还能够继续练习吗?我很喜欢跆拳道,不想中止练习,可是肌腱拉伤还继续运动会恶化吗?
參考答案:支持你,为了自己喜欢的运动执著不是一件坏事!但是要科学的锻炼,既能恢复生体健康,又能不放弃自己的爱好!
方法:1.逐步恢复训练,要你的教练帮你制定一个比较合理的运动内容,训练量不要太大,慢慢恢复。 2.就是你自己要对自己狠下心,(我是舞蹈专业的,我们也有很多时候受伤为了能迅速的恢复正常的训练我们通常会利用一周得时间)就主要针对受伤的部位加到极限度,这样就可以快速的恢复了。不过,第二种你不但要有信心和毅力,还要永不言败。才能实现最终目标。否则...后果...