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一周去两次健身房可以达到减肥的目的吗？

王朝知道·作者佚名  2010-12-31
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
問題描述:

我想要减肥~所以决定去健身房~可是~我平时要上班，没有时间~周六周日去两天有用么？

參考答案:

楼上的说的很简单也很实用 我改下 如果想减肥 每天跑40分钟步

注意饮食少吃高热量 高脂肪 大油大腻的东西 晚上控制点

要做到 早上吃好 中午吃饱 晚上吃少`

40分钟你可能坚持不下来 我练健身很长时间 也只不过见过2个很有毅力的人 每天跑40

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