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左右胸肌不一般大怎么办，我想单练左边，有什么好方法？

王朝知道·作者佚名  2011-02-01
窄屏简体版  字體: 小|中|大|超大  
 
分類: 體育/運動 >> 健身
 
參考答案:

采用不对等力量训练法。

如果你去健身房，那么练习的时候让左边部分的重量大些，并且做多些的组数。练习的时候让精神集中在左边胸肌的力量输出过程。基本就是这个样了

如果不到健身房，也就这个办法，不过你有器械么？这里你可以采用左高右低的俯卧撑。比如说左手撑椅子上，右手放地上，把身体往左手上方撑，主要就练习左边胸肌了

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