我在健身房运动＋节食减肥，而且还请了私教，已经一个半月了。现在背部、腰腹部明显看出瘦了不少，一个月未见的朋友们也说我瘦了很多，可是我的体重只减了5－6斤，请问这是什么原因，对今后的减脂是好是坏？
我很胖，超重50斤，呵呵～
參考答案:减少的是脂肪,但是运动的同时,肌肉也在增加(同等体积的肌肉比脂肪要重很多),所以体重减少的不多.
另外,我想提醒您:每周减去脂肪的重量不应该超过1公斤,超过这个范围会影响健康,而且容易反弹.所以您的减肥速度是合理的,应该保持.
至于增加的肌肉,那是好东西:每增加1公斤肌肉,可以在1年内额外消耗4--5公斤脂肪,即使您什么也不做.
