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失眠和抽烟有什么关系吗?

王朝知道·作者佚名  2011-03-02
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分類: 醫療健康 >> 人體常識
 
問題描述:

我晚上总是睡不着,不知道是抽烟的原因还是自己静不下来的原因~

參考答案:

香烟中含有使人精神兴奋的成份，让人不易产生困倦感。所以抽烟多了会影响睡眠质量，导致失眠。

此外，睡前饮茶或咖啡都会影响睡眠。

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