多年足弓内侧痛，平时应该如何保养？

左脚。

上大学的时候踢球时右脚受伤，不敢着地，我就用左脚跳。因为体重较大，跳了几天之后，感觉左脚好像没有弹性了，但是不痛。

过了一年，左脚莫名其妙的“扭伤”，非常严重，就是在足弓内侧，从大脚趾骨到脚踝的一片都痛，不知道是筋还是韧带。

现在的情况是，平均每隔三个月，就复发一次，一周左右就能恢复。

请问，这是怎么回事？另外，我有痛风。

请大家帮忙。

1。少吃酸性食物。

2。减肥。

3。坚持每天热水泡脚。

4。服用舒筋活血的药品，比如三七片。

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