我上初三
现在放假了
但是自己真的很胖啊
请大家告诉我怎么减肥啊
肚子上的..腿上的..脸上的....
....
....
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救救我吧...
參考答案:每天跳绳1000下,不吃肉,只吃青菜、豆腐、鱼。吃饭之后不要马上坐下或躺下,每周要有三次及30分钟以上的运动。
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