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每天固定一个时间来锻炼，请问这样做好不好？

王朝知道·作者佚名  2011-10-11
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
參考答案:

人的身体有自己的生物钟，比如每天你按时吃饭，按时睡觉，规律的生活对于健康大大有利，锻炼也不例外，在固定的时间锻炼，身体的适应性和兴奋程度都要比其他时间好，所以锻炼最好和睡觉一样，到点就练，规律的锻炼身体是科学的，应该坚持下去。

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