我上初一,很喜欢打篮球,身高 170 我想扣篮,但现在才只能摸到蓝网中下部,请各位高手给我个 提高弹跳的方法.
不要那个美国训练计划
有用的话我加分,有速成的尽量速成,没有速成的起他的方法也行!只要能让我扣篮就行,我想争取在初一暑假前能扣篮,拜托各位了!
參考答案:呵呵慢慢来,我现在初3 初1的时候能摸到篮版,现在能扣篮了,教你方法:
我初1的时候也1.70现在有1.85了吧...
没什么非常速成的方法
经常去摸筐,要相信自己能力,别老以为你只能跳这么多,最后有个弹跳差不多同学比!竞争才能出成绩! 每天摸上20次就差不多了,要经常跑步! 和蛙跳这很重要!
记得我初2的时候,我一直以为自己能抓筐,不太相信自己,后来我有个朋友抓到筐了,我不服气,过几天也抓到了,关键是相信自己,这就我是真谛,=你上初3的时候就知道了,篮球也要多练!
