我二十二岁了,从初中开始弯腰成习惯了,现在有什么锻炼的方法使自己的腰挺直,非常感谢!!!
參考答案:除了睡硬板床外,我这里有个比较老的,但因该很实用的方法,可是比较辛苦,你试下吧,就是背靠墙站立,一定要站的直,背部紧贴墙面,头部可以顶一本书,然后每天早晚各一小时(如果早上没时间,那就晚上两小时),然后每天走路时时时刻刻提醒自己要挺胸直背,时时刻刻找晚上背靠墙的感觉,相信经过一段时间后你一定会改过这个习惯的!
祝你健康!
另外还有个方法就是,平时走路时头往上略仰,这样腰背自然也会直一些!
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另外还有个方法就是,平时走路时头往上略仰,这样腰背自然也会直一些!