怎样炼
參考答案:篮球是一项集体运动，不管你个人技术在怎么强，没有配合的球队是打不好比赛的，除了自己在基本功方面的练习外 ，一定还要培养团队意识，相互配合（无球队员与有球队员的配合，无球和无球队员的配合等等）只有明确分工，把技战术练好才可以，祝你好运！~
从基础练起,先不要执著的追求那些漂亮的动作,有了好的基础,在将来会给你带来事倍功半的效果.
基础是根本,练投篮,冲刺跑,平移,摸高,变速跑...之后是上篮,跑投,但有一点要注意,就是练罚球,跑投上篮等都应与体能练习结合...比如说,做了一轮体能后,做投篮,之后,又是体能,又做上篮,最好能一对一,以后一对二的练习,又体能,再跑投...当然,次序可以改,但请把体能结合技术...这样就能保持较高的成功率,在上篮中加入对抗的练一次比没有对抗的练十次要好...还是那句,多练,多比
第一:心态要平和,不要想着如投不进会如何如何.
第二:如果你的姿势不正确,一定要强迫自己适应教练说的姿势,楼上各位说的要按自己的感觉舒服的姿势去投其实是误导.
第三:体力要保持,没有好的体力是不可能投准的.腰腹肌肉是关键.
第四:勤学多练,会有感觉的.
补充一点:要在跳到最高点时出手,那时全身是最舒展的时候,命中率最高.
以上是我打球多年的体会,本人600度近视,但是命中率惊人.
我打了5年的篮球了,有点小体会.
首先,不要着急投篮什么的,先要练好基本功,练习球性(要让球听自己的话,像粘在手上一样).
切记,在刚开始练球的时候,要两只手都要练习,
球性熟了,就可以练习行进间的运球了,也可以练练投篮.
切记,在刚开始练习投篮,运球的时候,动作一定要标准,为自己打下一个好的基础.
然后,就是要提高自己的身体素质,柔韧性,灵活性,还要足够的强壮.
最后,自己入门了,就可以去街头打一些斗牛的比赛了.
不要怕失误,不要怕输,要相信自己,不断的提高自己.
总有一天会成为好的球员
