本人下半身是超级肥胖的.简直是恐怖得无语言表.
但是本人身体组织都比较软,能下一字,不知道这样能不能改善一下我的下半身现状,让腿瘦点,腿型好看点..?
求高人指点!
參考答案:上半身胖吗？有没有水肿？
如果只是下半身超肥胖我觉得是内分泌问题。最好想一下自己的饮食、运动、各种情况，大致知道原因比较好。
但不管如何，调理内分泌、改善饮食习惯、运动都是有益无害的。练腿形的话，压腿是一个好方法。走路、慢跑和游泳，多是能锻炼全身、特别是腿的好方法。但慢跑要注意跑前活动和跑后放松。
身体柔韧性很好可以去练瑜伽，绝对能使身体舒展、纤长，也能调节身心。
按摩，腿朝上，由脚踝向下按摩，主要是把促进血液循环（特别是把末梢的血液压向心脏），很有作用的。这个是同学介绍的，后来大家一起做，很壮观……
上半身躺在床上，双腿并拢倒贴在墙上，与上身呈90度。一有时间就做，也很有作用的。
