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怎样控制自己的食欲?例假以后的那几天食欲似乎特别好,看见嘛想吃嘛?

王朝知道·作者佚名  2011-12-19
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分類: 生活 >> 美容/塑身
 
問題描述:

我真的不能再胖下去了,已经很恐怖了!

JM们说,例假以后的几天可是减肥的好日子,可是想吃东西啊!

怎样控制!?

郁闷ing~

见巧克力想吃巧克力,

间烤红薯想吃烤红薯,

间板栗想吃板栗,

看街上卖啥就想持啥,

每顿饭也照吃!

肚子有点小撑还是想吃吃

我是不是没有救了

:(

參考答案:

每次我间歇性爆发,就会狂吃一顿,不过还存在一点理性,比如能吃烤红薯就不吃巧克力,能啃猪骨头,就不吃炸鸡翅。然后吃后就会很后悔,然后就会用之后的一个星期来弥补。

把这个记下来,慢慢的就好了。

平时也饮食不要太克扣,爆发的机率也小些。

唯一的方法就是:克制、克制、克制、克制!!看到吃的绕道走,实在想吃就买点解解馋,也就不会比较好克制住了。

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