我别的都还凑合,但臂力的就不行了,引体向上一个也不行,中考好像5个还是8个。实心球只有6M,要8.3啊。
怎么锻炼呢?
參考答案:每天坚持做10-20个俯卧撑,最好再加几个杠铃(扩胸30-50次)好的可以做50-100个.
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