腿粗怎么治？是不是没治？上身很苗条到腰部都很苗条就是腿粗，有治吗
參考答案:快步走可以的 每天快步走50分钟左右 一定要超过30分钟 因为30分钟以上脂肪才开始燃烧. 记得一定要快步走而不是小跑 腿粗的人不要跑步.
每天晚上睡觉前在床上做200个的登腿动作 就像登车一样.
还有就是快步走的时候如果有条件的话腿上最好裹上保险膜 但是时间不要过长. 一般裹的时间不要超过40分钟
运动完回家之后洗个热水澡 记得运动完后30分钟内一定不要喝水.因为一喝水 身体的水分就补充回来了. 30分钟内身体在消耗能量 没水的话就会转到脂肪去消耗 你要是喝了水了脂肪就又不消耗了..
什么都要持之以恒的..一定要坚持哦
