首先呢，建议不要那么快给自己贴标签。或许是因为一些不顺心的事情，一段时间的心情阴霾，提不起精神。那只是一种低落的情绪反应，远不是忧郁症。
不过如果小麻雀真的觉得自己就是忧郁症了，那么建议去医院看一下心理门诊，一般医生会先让你做一份心理测量量表，那个有些贵。
如果真的是忧郁症的话，就要开展疗程了。医院的心理咨询收费一般每分钟不超过1元钱，每次咨询时间一般为30—45分钟。一个疗程一般都要起码坚持6—8次。医院还有个特点是，他更容易给你配一些降抑郁的药物。但要记住，那只是一个很好的辅助，但不是治疗的根本。
心理医生的责任就是帮助你理清你的思绪，看清你的问题，以及鼓励你自己积极思索解决问题的途径，并对其一起进行探讨，以达到被你自己接受的最佳方式。
这就是心理医生做的。不用神秘感，也不必恐惧。如果真的是忧郁症（其实心理学上的术语是抑郁症），这么早的发现并且如果积极配合治疗的话，对心理恢复健康是很有益的哦。
衷心希望你只是情绪阴霾而已^^
