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晚跑定在几点比较好?

王朝知道·作者佚名  2012-01-31
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
問題描述:

哪个时间段最好????

要不要饭后进行跑步?

參考答案:

一天中跑步的最佳时间:

早晨时段：晨起（日出后）至早餐前

上午时段：早餐后2小时至午餐前

下午时段：午餐后2小时至晚餐前

晚间时段：晚餐后2小时至傍晚

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