我现在是个初3的学生， 还有130多天就要中考了，所以心态真的非常重要，最近我总是很闷闷不乐，成绩占了一半的原因，这次考试考的不错，但是考的比较好以后我就会有点骄傲，每次都是这样，而且我嫉妒心很强，也说不清楚是不是嫉妒心在做祟。。。每次我看见我朋友努力的时候，我心里都不是滋味，我总在心里告诉自己：你啊，要努力了，在不努力别人就会超过你了，你看你看，人家做出了这题你居然做不出，没见过有那么白痴的人，还说是年级前30的呢，连人家前100的都比不上“
我现在上课几乎都在想这个问题，想来想去都没有答案，我都不知道应该如何调整自己了，这种状况以前也发生过，这钟状况的结果是我的成绩飞速下滑。。。我还迷茫，这种状况持续3天了，这 3天的课我都听不大进，
在那么重要的时段里我居然还在想这钟问题，越来 越不可思意，我知道我以后还会遇到跟大跟多的挫折，现在这一点点小问题都不解决的话我摔倒以后真怕爬不起来了，是的，我的心态真的非常不好，哪个能够开导一下，越快越好`。。。。谢谢
參考答案:你现在已经进入了学习精神疲劳期，在这个阶段，做什么事情你都会感觉没有效率，同时心里还十分着急，这是很多向来成绩好学生的“小通病”，你越是想做得好，受挫感就会越强，还是找个时间，比如周末大休的时候，和父母商量一下，到郊外或者到另一个城市散散心，每天下午最好能到球场上运动一个小时，睡前做二十个俯卧撑，不要害怕浪费时间，你在这些方面付出时间是为了你能以更高的效率投入复习！与其惶惶不可终日焦虑的生活，还不如张弛有度地高效过好每一天！相信你能做好！考试完了就会迎来一个没有作业的愉快暑假，还不值得你期待么！
