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吃糯米影响长高?

王朝知道·作者佚名  2012-03-11
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分類: 煩惱 >> 青春期
 
參考答案:

长期、单一的大量的以糯米为主，对身高发育不利。因为其营养的缺陷，缺乏必须的氨基酸和维生素和钙、磷、锰、锌等必需元素，所以不利于长高。

要想长高，尽量食用面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等

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