我是个刚上高一滴男生,现在身高1米78,体重77KG,其实还算正常滴.我也知道我现在处于青春期,而且学习负担重,要加强营养.但是我还是想瘦点,我以前体重在65KG左右,重了20几斤哦了，估计是吃太好了.油炸,牛奶都吃.我是爱运动滴学生,爱打篮球,所以我觉得我不缺少运动.所以就不晓得为什么还是会那么重了呀?不晓得有什么好滴方法可以减些体重,我不怕累滴.当然是要科学健康滴方法.不喜欢吃药什么滴.
參考答案:因为你不缺乏运动,那就主要从饮食着手.
长得胖也不是完全因为吃得好,因为有专家说过在国外有时胖的往往是一些穷人.
少吃垃圾食品,如油炸,西式快餐.
牛奶不增肥的,有女士还喝牛奶减肥呢.
均衡营养,按需要摄取.
加油
