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怎样减掉胸部\腿部\PP的肉?

王朝知道·作者佚名  2012-03-23
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分類: 生活 >> 美容/塑身
 
問題描述:

怎样减掉胸部\腿部\PP的肉?能不能直接去练肌肉?

參考答案:

脂肪系统是整体参与全身供能,所以不存在局部的减脂或控制,这是目前很多人的一个误区,如果你想控制胸和腿部,唯一的办法就是控制全身的体脂含量,有效的办法是有氧运动与热量的负摄入(消耗大于摄入,主要有运动来实现). 做一些针对肌肉的力量练习有助于消耗脂肪,有利于减脂,也是有效的方法之一.

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