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经常练??????????????????

王朝知道·作者佚名  2012-03-24
窄屏简体版  字體: 小|中|大|超大  
 
分類: 生活 >> 美容/塑身
 
問題描述:

麻烦我问下

我想让身材更好点

我每天早晨和晚上睡觉前都做150个腹卧撑

大家还有没有 更好的办法 因为我在学校没有机会去练身房

有没有简便一点的锻炼方法

參考答案:

跳楼梯级，这样臀部的线条会很好看

早上俯卧撑，晚上仰卧起坐，两者练的部位不一样的

洗衣服，用力的搓搓

提水桶，当哑铃用

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