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这样减掉身上的肌肉

王朝知道·作者佚名  2012-03-24
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
問題描述:

我练过体育

身上有肌肉，买衣服就不好买

特别是手臂上，好难看。怎么办？

有人能告诉我吗？

參考答案:

消耗肌肉和消耗脂肪是一个道理,那就是通过大量的有氧运动来达到目的，通常消耗脂肪只需要每天45分钟的有氧运动即可，但是要想达到肌肉消耗的目的，那就要进行将近一个小时的有氧运动.

最好的有氧运动莫过于跳绳与跑步,既有效果又方便进行.

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