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老是睡不好觉！进入不了深度睡眠？

王朝知道·作者佚名  2012-04-01
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分類: 醫療健康 >> 人體常識
 
問題描述:

老是睡不好觉，睡觉的时候睡着了，但是心里还知道旁边的动静！

白天老是没有精神，老想睡觉，怎么搞啊？这算是失眠吗？该怎么治疗？有没有什么好的食疗的方法？

參考答案:

睡前洗个热澡,喝一杯热牛奶也可以,总之就是尽量让自己放松

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