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我想增强击打羽毛球的力量

王朝知道·作者佚名  2012-04-10
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分類: 體育/運動
 
問題描述:

我想增强击打羽毛球的力量和步伐加快要多做什么运动

我有个拱铃，可以点样利用啊

不要告诉我多打羽毛球

參考答案:

1.通常在热身时两人在半场来回的打平快球!(注意1.要保持平快的速度 2.要用你的力量压倒对方 3.慢慢地再加快平快球的速度! )

2.可以练习跳绳,(通常在早上时跳,比较合适)

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