作仰卧起坐一段时间了,觉得有点肌肉了,可肌肉外面还有很多脂肪,怎么办??
參考答案:想练腹肌,必须先减去肚腩!这是真的,如果想要腹肌,那就要坚持锻炼,时间越长,形成的肌肉就越稳定,而且当你已经达到满意效果的时候,除了锻炼就不要有其他的减肥措施了,因为肌肉和脂肪相比,先减掉的是肌肉而不是脂肪哦
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