SATA2硬盘的两大优势
在SATA2.0规范中，外部接口传输速率提高到了3Gb/s，不过由于SATA标准使用了8bit/10bit编码，所以这里所说的3Gb/s等同于300MB/s的接口速率，从理论上来看，SATA2比第一代SATA规范多出了两倍接口速度（SATA为150MB/s），但实际应用中并不会有如此高的传输速率，即便是RAID应用的场合，SATA2硬盘的性能提升也没有想象的那么大，主要硬盘性能的发挥仍需信赖于内部传输机制的提升，目前硬盘内部传输速率还达不到与接口速率等同的程度。在实际应用中，尽管SATA2硬盘的性能有所提升，但并没有大家想象中的那么优越。
另外在SATA2.0规范中，新增了一项NCQ技术，它的作用是将硬盘的磁头动作安排的更为合理，更合理的读写顺序在理论上可以达到更好的效能。以往的IDE或SATA硬盘，会按照接收指令的先后顺序死板的移动磁头搜寻数据，然而增加了NCQ功能后，却是在接收到系统传送来的读取命令后，对将要访问的地址进行排序，排序后硬盘的磁头将会以更加高的效率进行寻址，从而避免了磁头来回移动的时间损耗，延长硬盘寿命，但由于目前的操作系统对NCQ技术支持还不够好，在下一代Windows Vista中将会得到更好发挥。同时SATA2兼容于SATA接口规范，只是性能会因此而有所损失。
