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做俯卧撑的问题！

王朝知道·作者佚名  2009-06-13
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
問題描述:

我手腕很细，一做俯卧撑手腕就疼，不是没力气做下去，是筋疼得做不下去了，所以很郁闷阿，有什么办法能训练手腕力气吗？做好不要提供一些道具的办法！

參考答案:

用哑铃,要是没有也可以用其他的小重物放在受上代替...

把胳膊肘放在膝盖上,光用手腕拖着重物运动,上下运动就可以了.

这样的效果不错,也很实惠,我以前就是这样锻炼自己的手腕的!

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