单手做俯卧撑有什么诀窍?
參考答案:先做单手的。能作到一次50就能做了。我现在一次做58个左右。单手的可以做2个。
计划;天天练。每天做10组。每组20个。以后可以加。要以5个的标准来加,是要有基础的。我现在一天做500多个俯卧撑。做了2年多了,天天这样。祝你好运!
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