这个因人而异了,
1、是冬天吸入冷气太多造成;
2、长时不做运动,突然大的运动量,身体本身的一种条件反射;
办法:
1、跑步要有节奏,这里主要指呼吸有节奏,二步一吸或者三步一吸
2、跑步前要热身,不要上去就开始跑一直到结束。
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2、长时不做运动,突然大的运动量,身体本身的一种条件反射;
办法:
1、跑步要有节奏,这里主要指呼吸有节奏,二步一吸或者三步一吸
2、跑步前要热身,不要上去就开始跑一直到结束。