睡眠:人正常睡眠时间为8小时,平时上班时间都睡8小时,但每次休假就睡十几小时,对身体会造成不良影响吗?或者免疫功能会下降吗?
本来平时工作就辛苦,好不容易休息一次,想多睡,但有不知道好不好,如果不多睡回,那么就睡眠不足,该怎么调节。
參考答案:牛顿曾经采用过分段式休息法。可是解决睡眠时间不足的问题。
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