平常喜好上网.每天夜间0点左右才睡.晚饭吃的东西基本都消化了.懒得去热饭.随手抓袋牛奶放到取暖器上热温了喝掉.我对牛奶有点敏感.喝过了困得厉害.早上都睡不醒.
像我这样总是深更半夜的喝牛奶好不好?
參考答案:牛奶本来就能安神提高睡眠质量,加上你真正劳累,当然早上就起不来啦!不过如果你喝年奶过敏的话,就改喝酸奶吧,吸收率高,还可以增加肠内的有益菌.有助于提高你的免疫力.
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平常喜好上网.每天夜间0点左右才睡.晚饭吃的东西基本都消化了.懒得去热饭.随手抓袋牛奶放到取暖器上热温了喝掉.我对牛奶有点敏感.喝过了困得厉害.早上都睡不醒.
像我这样总是深更半夜的喝牛奶好不好?
參考答案:牛奶本来就能安神提高睡眠质量,加上你真正劳累,当然早上就起不来啦!不过如果你喝年奶过敏的话,就改喝酸奶吧,吸收率高,还可以增加肠内的有益菌.有助于提高你的免疫力.