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怎么样练习弹跳力

王朝知道·作者佚名  2012-05-24
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分類: 體育/運動 >> 籃球
 
參考答案:

首先在不降低自身素质的同时，减轻自己的体重，负重蛙跳，不过要按照自己的最大限度来练，要不然会伤了肌肉的。其实老实说，如果是想打好篮球的话，还不如练练准心，因为投篮比什么方式都轻松，简单，还有就是练练基本功，运球一定要练塌实了

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