今年虚岁都19了才168,比较着急所以~我每天临睡前都会向着天花板做200多次向上跳跃运动~满头大汗的~然后喝杯牛奶就睡了。请问这样是否有助增高?
參考答案:什么啊 迈克尔.乔丹 20岁就1.91了
我告诉你 可以长高的 不过我建议你改一下
我原来1.64 现在1.775了 我开始的做法和你差不多
后来我朋友叫我改了下 挺有效的
1.我每天早上都要喝牛奶(一定要坚持,记得是纯牛奶)一定要吃早餐 没早餐肯定长不高
2.我尽量多跳一点 打点篮球 我是这样做的
3.多吃点胡萝卜(这是我一个增高成功的朋友告诉我的,挺有用的)
4.晚上也喝250ml左右的纯牛奶
5.很重要的一点 千万千万千万别熬夜...否则都白搭
这是我的建议 我就是这样坚持的 确实有效