手倒立和头手倒立哪一个更锻炼人。我开始以为是手倒立,可上网看很多人是 练得头手倒立。
參考答案:手倒立得依靠墙体才能倒立起;头手倒立只要随便一个场地依靠头和手三角稳定就可倒立起。附,手倒立兼顾练背肌和腹肌,老年人骨骼成分有机物少应避免练习。
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