首先你要在心理觉得某件是是非常重要的
比如说第二天有什么特别的活动,晚上会失眠
就是代表你重视这件事,那么生物钟会让你很早起床
主观意识非常重要
其次是客观的原因
如果你真的很能睡觉,或者没有时间观念的话
可以把你要将做的事,输入到手机里
到时候提前20分钟提醒就好了
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