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不吃早餐致胖的真正原因

王朝知道·作者佚名  2009-06-16
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分類: 美食/烹飪
 
問題描述:

有解释说不吃早餐，会在其他时候吃得更多，我觉得很牵强。如果一个天天上班的人，工作和饮食都习惯了，是不会因为不吃早餐而在其他时候多吃的。如果之前的那个理论成立，那么：1.一个不吃早餐而渐渐发胖的人，如果开始吃早餐，是不是就有助于减肥？2.吃了早餐，人就会不自觉地在其他时候少吃东西？

參考答案:

早餐一定要吃，因为早餐是新陈代谢最旺盛的时候，摄取纤维素可促进肠胃蠕动，让一天通畅，丰富的维生素也可供给身体一天的体力。不吃早餐，只会让人疲倦，下一餐进食时，身体会摄取更多的热量。

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