怎样说no

我是对朋友怎么也不拒绝的人，朋友开口一定帮忙。可是我这个大学朋友是看起来干干净净的女生，但生活上真的有些邋遢。我家住在本地，所以我周末回家，她就让我把她的牛仔裤啊外套什么带回去用洗衣机洗。我有一点点洁癖，或者怕脏，不愿意碰这些东西。但每次都不拒绝。马上天冷了，她有会有很多东西让我帮她洗，我挺矛盾的，因为妈妈也不喜欢她，说她过了……怎么说no呢

你就说个慌吧，然后平时要好好劝她啦，她自然会知道你的意思的，也就不会再来麻烦你的。读朋友好言相劝，朋友是不会怪罪的。

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