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练哑铃后肩胛处出现疼痛?是肌肉拉伤吗?该怎么办/

王朝知道·作者佚名  2012-06-20
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
問題描述:

今天联哑铃时增加了重量,练完后感觉两臂肩胛处一直疼痛,请问应该怎么办?如果不治疗能自己康复吗?要多长时间?谢谢

參考答案:

过3、4天就会好的。。不过会痛是因为一下子过于激烈地练就造成肌肉酸痛，多练练就好了。。

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