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一天6小时的睡眠时间行吗

王朝知道·作者佚名  2012-06-23
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分類: 社會民生
 
問題描述:

快中考了，天天很晚睡觉，每天只有6个小时左右睡觉的时间，这样会影响工作效率吗？

參考答案:

其实时间长短不是关键,主要是看睡眠的质量,如果睡眠质量较高的话,6小时足宜,但如果噩梦连连,恐怕睡12个小时后起来还会觉得很累

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