请问晚上睡得很轻，多梦怎么办啊？

谢谢！

我觉得你首先要思考一下自己以前的睡眠质量如何，如果一直很好，而最近才出现的睡眠较轻、易受干扰、多梦、突然惊醒等情况，自己认真回顾一下、盘点一下导致该问题的原因，不外乎心理、生理等方面的原因。

抑或者是你的房间里面的布置有不妥的地方，有没有摆放了什么不应该放入的花草，有较强辐射或放射性的物品。

自己把上述问题查看后，再行寻求解决措施比较妥当啊。

最后一招：最好去做一下心理咨询。

当然，适度的运动，合理的饮食也是不可少的“良药”啊。

【个人有同样的经历，经验一起分享啦】

• ·西安哪家网吧装的有新出的英雄萨姆2
• ·哪里有好看的字体可以下载，我要用来做图的~
• ·房产估价师考几科
• ·操作基金时常有“T+2，T+5”在这里T代表什
• ·沈阳移动公司（三经街十一纬路）附近有什么证券营
• ·我是一位在广东打工的重庆人,这边工厂给我买了保
• ·谁有加菲猫里欧迪的图片，可否共享？谢谢
• ·有什么书籍可以提高语言能力
• ·如何查出1个网站所用空间商和域名商
• ·请问股票集合竞价