我19岁，06年做了心脏手术，现在医生已经同意我跑步，但这几天跑下来我总是没有感觉到心跳，觉得心里很安静，就是腿很累，是不是我的强度小了？我有神经衰弱，这样跑下去有治疗效果么？
參考答案:肯定是因为你有心脏手术的历史,不敢用力,强度小.但你不必强求心跳一定快了,锻炼的目的就达到了.重要的其实是你在跑步过程中,呼吸\心跳的和谐运动,这些也许是感觉不到的,其实对你的心脏同样有好处.
现在对于你来说,锻炼尽量要循序渐进.跑步呢,还要重在坚持,持之以恒,你会发现跑步是个很好的健身方式,对身体百利而无一害.
祝你永远健康!!!!
