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跑步怎么才能跑的快啊？

王朝知道·作者佚名  2012-06-25
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
參考答案:

脚跟不着地,这是短跑的基本要领.记住,臂摆多快步法就多快,加快你的摆臂速度.要练习的话可以双手各拿一重物,其实2,3斤就足够,做幅度不算太大的原地高抬腿摆臂练习,收效很快

回答者：爱车笑生活 - 试用期 一级 3-7 16:31

同上!!抽空做做蛙跳~~爆发力长的哗哗滴

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